十天半個月沒訓練，今天上課手臂差點舉不起來！希望每週能不偷懶排出時間好好鍛鍊。
🤰身體無風險情況下，心肺與肌力訓練是必要的，幫助承受增加的體重負荷！
媽咪前陣子連假爬合歡山美圖👉
https://www.instagram.com/p/B3f9x_jnRGu/?igshid=1as5j3xnr61le
#運動有同伴一起更有動力 李曉涵 Shattina Li
#進入最舒適孕期
#趕時間還是會在路上小跑步
#孕婦運動的重要性
#Barrelight課程新菜單
#spacecycle
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